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Valeriana
Valeriana
Origen: Europa y Asia
La valeriana es una hierba medicinal conocida por sus propiedades sedantes y relajantes. Se utiliza comúnmente para tratar trastornos del sueño y se encuentra en muchos productos farmacéuticos con propiedades sedantes.
Entre las propiedades medicinales de la valeriana se encuentran su capacidad para promover el sueño, aliviar la ansiedad y el estrés, y calmar el sistema nervioso. Se ha utilizado tradicionalmente para tratar el insomnio, la ansiedad y los trastornos nerviosos. Sin embargo, es importante tener en cuenta que su uso a largo plazo puede tener efectos secundarios y se recomienda consultar a un profesional de la salud antes de utilizarla.
Para preparar la valeriana, se utiliza la raíz de la planta. Se puede hacer una infusión agregando una cucharada de raíz de valeriana a una taza de agua caliente. Se recomienda dejar reposar durante unos minutos y luego colar antes de consumir. También se puede encontrar en forma de cápsulas, extractos líquidos o tinturas.
Use:
Para preparar la valeriana, se utiliza la raíz de la planta. Se puede hacer una infusión agregando una cucharada de raíz de valeriana a una taza de agua caliente. Se recomienda dejar reposar durante unos minutos y luego colar antes de consumir. También se puede encontrar en forma de cápsulas, extractos líquidos o tinturas.
